sábado, 16 de abril de 2016

16 de ABRIL "DIA MUNDIAL DE LA VOZ" Evaluaciones gratuitas.

COMO TODOS LOS AÑOS ARMONIA VOCAL SE SUMA AL FESTEJO DEL DIA MUNDIAL DE LA VOZ OFRECIENDO EVALUACIONES FONOAUDIOLOGICAS GRATUITAS!!
YA SABES, SI SENTIS QUE TU VOZ NO ES LA MISMA, SI SENTIS FUERZA AL CANTAR O HABLAR, SEQUEDAD, MOLESTIA, CARRASPERA, NO DEJES DE ACERCARTE!!
CUIDAR TU VOZ,  ES QUERERTE Y CUIDARTE!!! TE ESPERAMOS.
armonizacionvocal@hotmail.com //  https://www.facebook.com/VozArmonica/

lunes, 14 de marzo de 2016

¨ El principio de las Disfonías, en el fin de las Vacaciones¨.


La mayoría de las DISFONIAS, (Disminución de la proyección vocal y dificultad para producir la voz sin esfuerzo) tienen como base una irritación química provocada por Reflujo Gastroesofágico.
Los profesionales de la voz (cantantes, locutores, conductores, actores, periodistas, etc) y sobre todo los docentes son el grupo de mayor riesgo de padecerlo. El único signo que se presenta muchas veces es una ronquera matutina. Otros signos que se presentan pero que cuesta relacionarlo con irritación química de las la garganta son: ardor en la garganta, sensación de mucosidad o velo con necesidad de tragar o carraspear, sequedad en la boca durante la noche y el día que desaparece con el transcurso del tiempo o con la ingesta de algún alimento o bebida.
El comienzo de la disfunción muchas veces se debe a un cambio en el ritmo de la respiración, ésta en general se acelera, aumentando el ritmo cardiaco y la ventilación, lo que provoca un ascenso del diafragma y sobre todo de la laringe.
Una laringe y un diafragma altos provocados por una situación de angustia, ansiedad o miedo, sumados a una dieta alimentaria rica en ácidos, pueden ser un medio propicio para que éstos, que se encuentran en el estómago, lleguen a la laringe e irriten las cuerdas vocales. He aquí una lista de factores que pueden favorecer su aparición:
~ Las VACACIONES, (exceso en las comidas o bebidas con alcohol, cambio de hábitos alimentarios, horarios)
~ Períodos previos a RENDIR EXAMENES O HACER PRESENTACIONES de trabajo, artísticas (ansiedad, nervios, mala alimentación, uso de antiinflamatorios)
~ NUEVOS EMPRENDIMIENTOS, ( Laborales, formativos)
~ DIETAS ( Alimentos dietéticos, edulcorantes, menor número de ingestas, mayor acidez en estómago)
~ CRISIS o CAMBIOS (Trabajo, pareja, residencia)
Alguno de estos acontecimientos puede producir un nivel de ansiedad que favorece los cambios arriba planteados y modifican la voz, por las mañanas, después de comer o luego del uso prolongado o exigido de la voz.
La disfonía, obliga por las mañanas, a compensar la disminución del volumen y proyección vocal aumentando la intensidad lo que lleva a forzar las cuerdas vocales.
Cuando esto le sucede a un docente que debe hacer frente a una clase de 30 a 40 alumnos, en aulas ruidosas, con mala acústica, puede provocar una disfonía de manera permanente.
La persistencia de la Disfonía, debida al RGE y a los hábitos compensatorios, pueden provocar una DISFONIA PERMANENTE con aparición de Pólipos, Quistes, Nódulos, Esbozos nodulares o Incompetencia Laríngea que requieren un tratamiento fonoaudiológico.
Es decir que algo que aparece de manera silenciosa, con el paso del tiempo y debido a una desconexión con nuestra voz, puede transformase en una DISFONIA CRONICA la cual requiere un tratamiento especial, tiempo y esfuerzo.
Nuestra Voz muchas veces expresa lo que sentimos, es una prolongación de nosotros mismos, es la expresión de nuestro YO.
Cuidándola nos cuidamos a nosotros mismos!!
Escuchar y conectar con nuestra voz es saludable!!
Sugerencias: Concurrir a un médico ORL para que a través de una fibrolaringoscopía corrobore la presencia o no de RGE. Reducir la ingesta de alimentos ácidos observando una dieta alcalina. http://armonizacionvocal.blogspot.com.ar/... . Descender la laringe con ejercicios de Técnica Respiratoria y Vocal. Levantar cabecera de la cama 10 a 15 cm. Esperar por lo menos 2 horas después de cenar antes de acostarse. Comer cada 2 hs una colación para evitar el aumento de la acidez en el estómago.
Claudia Kegreiss Fonoaudióloga MN 4822.
CUIDAR NUESTRA VOZ, ES CUIDARNOS A NOSOTROS MISMOS

martes, 1 de diciembre de 2015

MOSTRARTE 2015. MUESTRA DE ALUMNOS DE CANTO. 15 DE NOVIEMBRE. CELL BLOCK CAFE.

ALUMNOS MUESTRA 18 30 HS. MADUREZ INTERPRETATIVA Y CALIDEZ VOCAL!! UN LUJJO

ALUMNOS MUESTRA 21 HS.  A PURO SOUL AND ROCK !!

ALUMNOS MUESTRA 20 HS. LOS ANGELADOS DE LA NOCHE!!

martes, 24 de marzo de 2015

CAMPAÑA 2015 DIA MUNDIAL DE LA VOZ 16 de Abril !!! Evaluaciones, talleres y shows en vivo!!!

 ABRIL... MES DE LA VOZ EN ARMONIA  VOCAL.

EVALUACIONES AUDIO PERCEPTUALES GRATUITAS!!! Del 11 al 19 de Abril en Belgrano  y Olivos. SOLICITAR TURNO con anticipación vía e mail armonizacionvocal@hotmail.com.
Fonoaudióloga Claudia Kegreiss.

TALLER VIVENCIAL ¨SOY MI PROPIA VOZ¨ Juegos, liberación e improvisaciones vocales para conectar con la mejor voz que nos habita. 19 de Abril en Centro Cultural Amigos de Eladia Blázquez.
Actividad Gratuita. Vacantes limitadas.
Docente: Claudia Kegreiss. Inscripción Vía e mail: armonizacionvocal@hotmail.com

SHOW DE MUSICA EN VIVO !!! 
                                       Martes 14 de Abril Explanada Hospital Pirovano. 11 30 Hs.

                                       Domingo 19 de Abril 20 30 Hs. Homenaje a Eladia Blázquez
                                       en el Centro Cultural Amigos de Eladia Blázquez!! Av. Santa Fe 5362.
                                  

domingo, 11 de enero de 2015

2015. Taller de Verano de Teatro Musical "Ensamblando Artes".


Objetivos: Soltar cuerpo, voz, para luego trabajarlos con distintas técnicas vocales y expresivas corporales para generar la atmósfera adecuada para la interpretación.


Desarrollo: A partir de un tema musical elegido por cada participante se trabajará:


Desde lo vocal: el tono más adecuado a partir del registro y la extensión. Liberación vocal e improvisaciones melódicas y rítmicas. Relajación vocal y emisión sin esfuerzo. Vocalización y técnica vocal que abarca respiración, apoyo, sostén, agilidad vocal, buscando las distintas voces y colocaciones para lograr los matices puestos al servicio de la mejor interpretación. 
Desde la actuación , el entrenamiento coreográfico y el lenguaje corporal los alumnos lograrán acercarse al carácter expresivo de la pieza logrando generar la atmósfera más adecuada para su interpretación y posterior puesta en escena.

sábado, 31 de mayo de 2014

CUIDADOS DE LA VOZ PARA CANTANTES Y PROFESIONALES DE LA VOZ

DESARROLLAR CONCIENCIA CORPORAL PARA MANTENER EL CUERPO EUTONICO
libre de tensiones y contracturas, que ayudan para mantener una postura adecuada para una producción vocal relajada. Realizar ejercicios de relajación y autoconocimiento corporal a través de técnicas como el yoga, la eutonía, método feldenkrais, bioenergética, esferodinamia, pilates, estiramiento o elongación.

RECONOCER PUNTOS DE TENSION y generar un espacio diario de estiramiento y relajación del grupo muscular afectado, en caso de persistir los síntomas concurrir al médico especialista traumatologo, osteópata.

NO IMITAR VOCES DE OTROS cantando o hablando, desarrollar y buscar el propio sonido, la propia voz, la emisión sin esfuerzo.

EJERCITAR DIARIAMENTE LA RESPIRACION Realizar ejercicios específicos para fortalecer el diafragma, aumentar la capacidad respiratoria y fortalecer el apoyo diafragmático a fin de liberar de tensión excesiva a las cuerdas vocales.

COLOCAR LA VOZ EN TONO OPTIMO AL COMENZAR EL DIA así evitar cansancio o fatiga vocal, si esto ocurriera hacer una retrospectiva de las conductas vocales realizadas para poder identificarlas y modificarlas. El tono óptimo vocal puede ser determinado con ayuda del coach vocal o foniatra particular.

HACER EJERCICIOS DE TECNICA VOCAL DIARIAMENTE, CALENTAMIENTO VOCAL
antes de cantar o hablar y ENFRIAMIENTO VOCAL después del uso de voz hablada o cantada. Por supuesto supervisado por coach vocal, fonoaudiólogo especialista en voz cantada, no usar tutoriales de youtube, cada voz es particular, UNICA.

REPOSAR LA VOZ E HIDRATAR MUCOSAS ANTE ENFERMEDAD AGUDA
resfrío, alergia, faringitis, laringitis viral o por reflujo gástrico. Ante la persistencia de los síntomas durante más de dos dias concurrir al médico especialista ORL de cabecera.

CONOCER E IDENTIFICAR HABITOS DE ABUSO Y MAL USO VOCAL: hablar en un tono incorrecto, utilizar volumen alto, cantar sin amplificación en lugares ruidosos, ensayar en salas con mala acústica y con los instrumentos con volumen alta, toser o carraspear improductivamente, hablar mucho, cantar sin haber vocallizado previamente.

CONOCER LA PROPIA VOZ Y ESTAR ATENTO A LOS CAMBIOS DE CALIDAD VOCAL: tono cómodo, extensión, tesitura, pasajes y zonas de debilidad vocal, necesarios para la elección del repertorio. Recurrir a un coach vocal o fonoaudiólogo especialista en cantantes para acompañar proceso del autoconocimiento vocal.

EVITAR ESFUERZOS VOCALES, hablar mucho por teléfono, hablar sobre ruido de fondo, gritar, imitar voces, hablar cuchicheado o por debajo del tono óptimo, gritar en un tono incorrecto. Si se necesitara gritar o subir el volumen de voz hacerlo en frecuencias por encima de la voz media hablada. Solicitar ayuda a fonoaudiólogo para colocar la voz con aumento de volumen.

MANTENER UNA DIETA EQUILIBRADA, ingerir alimentos livianos, ligeros pero proteicos de fácil digestión, frutas, verduras, jugos naturales. Evitar grasas, alcohol, bebidas con gas, picantes, alimentos light y alimentos ácidos, ya que son irritantes de las cuerdas vocales.

IDENTIFICAR PRESENCIA DE RGE (reflujo gastro esofágico). Los síntomas pueden ser carraspeo inmediato a la ingesta, pesadez vocal matinal, disfonía, ardor retroesternal, sequedad bucal, aliento matinal lo que provoca irritación de cuerdas vocales, descenso del tono vocal, sensación de voz improductiva. Consultar al médico ORL de cabecera que determina la presencia o no de dicha patología e indicará tratamiento a seguir.

EVITAR LA INGESTA DE REMEDIOS CASEROS O NATURALES PARA ALIVIAR SINTOMAS QUE PROVOCAN DISFONIA. No todo lo que se dice que “es bueno para la voz”, realmente lo es, todo depende de la causa que origina el malestar o disfonia.
Ej: La miel es buena para la faringitis aguda ocasionada por un enfriamiento pero no para la faringitis provocada por RGE.

DESCANSO Y HORAS DE SUEÑO: Domir no menos de 6 horas, descanso ideal 8 horas. Realizar antes de dormir estiramientos musculares de espalda y cuello como también respiraciones abdominales bajas a fin de descender diafragma y descansar adecuadamente.

DISCRIMINAR ESTADOS DE ESTRES FISICO Y MENTAL: emociones como la angustia, el miedo, la ansiedad, la ira, el rencor, la frustracion, el odio, pueden afectar la tension del diafragma, de la garganta y las cuerdas vocales. Hacer ejercicios de respiracion baja para descender diafragma y bostezar, y descender la laringe manualmente, con tonos graves o frito vocal.

EVITAR ESFUERZOS FISICOS CON TENSION LARINGEA (levantamiento de pesas o elementos pesados) acompañar con un soplo suave y asi evitar tensionar el cuello, laringe y cuerdas vocales.

EVITAR IRRITANTES DE LAS CUERDAS VOCALES Y DE LAS VIAS RESPIRATORIAS.
Tabaco, drogas, aire acondicionado, aire seco, químicos, polvo ambiental.

HACER EVALUACIONES PERIODICAS OBJETIVAS DE LAS CUERDAS VOCALES con médico ORL de cabecera especialista en Voz.


EVALUACIONES AUDIOPERCEPTIVAS con fonoaudiólogo especialista en voz.

SOMOS INSTRUMENTOS DE NUESTRA PROPIA MUSICA!!

CUIDEMOSLO CONSCIENTEMENTE!!!