ALIMENTOS NO SUGERIDOS
CAFÉ, MATE CON BOMBILLA, CHOCOLATE, MENTA.
TOMATE, CITRICOS, KIWI, MANZANA VERDE
BATATA, POROTOS
SALSA DE TOMATE, PUERRO,
CEREALES, PAN NEGRO, GALLETITAS DE SALVADO, GERMEN DE TRIGO, BARRITAS, COPOS.
LEVADURA: PANIFICADOS: FACTURAS, TORTAS, EMPANADAS, PIZZA.
ALCOHOL
GASEOSA, SODA, AMARGOS SERRANOS CLAROS, JUGOS EN POLVO, HELADOS.
CONDIMENTOS: PIMIENTA, PIMENTON, AJI MOLIDO.
ADEREZOS: MOSTAZA, MAYONESA, KETCHUP, CHIMICHURRI
FIAMBRES, SALCHICHA, CHORIZO
AJO, CEBOLLA, APIO, BROCOLI, REPOLLO, RABANITO, RADICHETA, RUCULA, ESCAROLA.
EDULCORANTE, SABORIZANTES, ALIMENTOS DIET.
DULCES, MIEL.
VINAGRE, ACETO BALSAMICO.
YOGHURT, LECHES ACIFICADAS.
ALIMENTOS SUGERIDOS:
POLLO, PESCADO: HERVIDOS, AL HORNO O PARRILLA SIN LIMON, NI CONDIMENTOS.
CARNE VACUNA: A LA PLANCHA, HORNO, PARRILLA, NO HERVIDOS, NI ESTOFADOS, SIN CONDIMENTOS.
ZAPALLO, ZAPALLITO REDONDO, ZANAHORIA, ZUCCHINI, REMOLACHA.
ACELGA, ESPINACA, LECHUGA MANTECOSA O CAPUCHINA.
QUESO PORT SALUT O CREMOSO, QUESO TIPO CASANDIET
PAN FRANCES TOSTADO, GALLETITAS DE AGUA
AGUA MINERAL, AGUA DE COMPOTAS, LECHE, AMARGO SERRANO OSCURO.
FIDEOS SECOS, POLENTA, ARROZ NO INTEGRAL.
ACEITE DE OLIVA O MAIZ, MARGARINA VEGETAL.
Foniatría - Canto - Arte de la Palabra- Liberación Vocal- Voz Esencial- Canto terapéutico- Habla Artística - Voz Eficaz - Entrenamiento Vocal - Técnica Vocal - Voz hablada y Cantada. THONO.(Terapia Holística del Nombre). TALLERES CURSOS SEMINARIOS CLASES INDIVIDUALES y GRUPALES. CURSOS EN EMPRESAS COLEGIOS UNIVERSIDADES. Artesana de la Voz. Fonoaudióloga. Artista del Canto y el Habla.
Suscribirse a:
Comentarios de la entrada (Atom)
4 comentarios:
tengo 56. hace dias que tengo mucha tos productiva (factor rinolaringeo), tos seca muy intensa, con 5 ó 6 sincopes tusigenos por crisis (factor reflujo). Inicio tu dieta hoy, ademas de medidas como primperan para evacuar el estomago y omeprazol y antiacidos para proteger mucosas. mucha disfonia a causa de los repetidos ataques de tos. Te dire algo si me ayuda.
Hola Juan, Tambien te recomendaria levantar la cabecera de la cama unos 15 centimetros, o bien subiendo las patas o elevando el colchón, no con almohadas para evitar contractura de cuello.
Comer cada dos horas y evitar comer y recostarte.
Espero hayas mejorado con todo lo que estas haciendo.
saludos
hola caludia,, quisiera saber porq se evitan las fibras para el reflujo? ,, digo porq esta bastante sabido q las fibras son buenas y ayudan a la digestion y al trancito instestinal, pero no entiendo porq hay q evitarlas,
gracias ,, muy bueno tu blog! matias
Hola Matias, me alegra mucho que la información que encontraste en el blog ayude. Te cuento que las fibras necesitan mayor producción de acido para ser digeridas y degradadas, por lo que permanecen mas tiempo en el estomago, lo que puede provocar reflujo en las noches sobre todo. Sabemos que son buenas para acelerar el transito digestivo, no así para los que tienen sensible el estomago y tienen dificultades para digerir. Al igual que el arroz integral es recomendado comerlo en el almuerzo y no en la noche. Saludos
Publicar un comentario