La mayoría de las DISFONIAS, (Disminución de la proyección vocal y dificultad para producir la voz sin esfuerzo) tienen como base una irritación química provocada por Reflujo Gastroesofágico.
Los profesionales de la voz (cantantes, locutores, conductores, actores, periodistas, etc) y sobre todo los docentes, conforman un grupo de riesgo. Muchas veces, el único signo que se presenta es una ronquera matutina, sequedad en la boca, que con la ingesta de algo caliente y al cabo de una hora mejora. Otras veces aparece ardor en paladar y faringe, sensación de mucosidad o velo con necesidad de tragar o carraspear para aclarar la voz, sequedad en la boca durante la noche y el día que desaparece con el transcurso del tiempo o con la ingesta de algún alimento o bebida. En cantantes El comienzo de la disfunción muchas veces se debe a un cambio en el ritmo de la respiración, ésta en general se acelera, aumentando el ritmo cardíaco y la ventilación, lo que provoca un ascenso del diafragma y sobre todo de la laringe. Una laringe y un diafragma altos provocados por una situación de angustia, ansiedad o miedo, sumados a una dieta alimentaria rica en ácidos, pueden ser un medio propicio para que éstos, que se encuentran en el estómago, lleguen a la laringe e irriten las cuerdas vocales. He aquí una lista de factores que pueden favorecer su aparición
~ Vacaciones o RECESO LABORAL, (excesos en la comida, bebidas con alcohol, cambio de hábitos alimentarios, horarios)
~ Períodos previos a RENDIR EXAMENES O HACER PRESENTACIONES de trabajo, artísticas (ansiedad, nervios, mala alimentación, uso de antiinflamatorios)
~ NUEVOS EMPRENDIMIENTOS, ( Laborales, formativos)
~ DIETAS ( Alimentos dietéticos, edulcorantes, menor número de ingestas, mayor acidez
en estómago)
~ CRISIS por CAMBIOS (Trabajo, pareja, residencia, duelos)
Alguno de estos acontecimientos puede producir un nivel de ansiedad que favorece los cambios arriba planteados y modifican la voz, por las mañanas, después de comer o luego del uso prolongado o exigido de la voz.
La disfonía, obliga por las mañanas, a compensar la disminución del volumen y proyección vocal aumentando la intensidad lo que lleva a forzar las cuerdas vocales.
Cuando esto le sucede a un docente que debe hacer frente a una clase de 30 a 40 alumnos, en aulas ruidosas, con mala acústica, puede provocar una disfonía de manera permanente.
La persistencia de la Disfonía, debida al RGE y a los hábitos compensatorios, pueden provocar una DISFONIA PERMANENTE con aparición de Pólipos, Quistes, Nódulos, Esbozos nodulares o Incompetencia Laríngea que requieren un tratamiento fonoaudiológico.
Es decir que algo que aparece de manera silenciosa, con el paso del tiempo y debido a una desconexión con nuestra voz, puede transformase en una DISFONIA CRONICA la cual requiere un tratamiento especial.
Nuestra voz expresa lo que sentimos, es una prolongación de nosotros mismos, es la expresión de nuestro YO.
Escuchar y conectar con nuestra voz nos conecta con lo mejor de nosotros mismos.
Cuidándola nos cuidamos!!
Sugerencias:
Concurrir a un médico ORL para que a través de una fibrolaringoscopía corrobore la presencia o no de RGE.
Reducir la ingesta de alimentos ácidos observando una dieta alcalina.
http://armonizacionvocal.blogspot.com.ar/... .
Descender la laringe con ejercicios de Técnica Respiratoria y Vocal.
Levantar cabecera de la cama 10 a 15 cm.
Esperar por lo menos 2 horas después de cenar antes de acostarse.
Comer cada 2 hs una colación para evitar el aumento de la acidez en el estómago.
Concurrir a terapias complementarias para reducir el nivel de angustia, ansiedad o estrés.
 |
| CUIDAR NUESTRA VOZ, ES CUIDARNOS A NOSOTROS MISMOS |
.jpg)
